每天吃过晚饭，跑步半个小时，每顿只吃一碗，能减肥吗？

吃过晚饭后、不能立刻跑步的、会对身体不好的
每顿只吃一碗、是不能减肥的
只会让自己的身体素质下降、缺少维生素
真的、
所以呢、量入而吃啊
最重要是多锻炼
不过不是一两个月就能瘦下来的、、
时间会见证一切的

少吃不吃有的人倒是减不下去，但是适当运动确实能减肥，尤其是剧烈的超负荷的运动一定能减，就是怕你受不了

减肥其实很简单，使摄入的热量小于消耗的热量，自然就可以减肥了，不必每吨只吃一碗，少吃肉，多吃素菜，平时多注意运动就可以了，另外提醒的就是虽然是吃素菜，但是如果炒菜时放的食用油多了的话也是白搭！

跑步时消耗脂肪最慢的方法！我建议你游泳或者玩跳舞毯~！嘿嘿！比跑步爽多了!