我是高三学生，我想要一个减肥计划，一定要健康且不能影响学习

减肥计划一定要科学,一定要以人为本.
1、生活学习必须遵守时间要有规律：早上五点半起床，喝一杯凉白开水。洗漱、整理内务。整理上学用品。六点半吃早饭，以米粥、小菜、面食为主。
2、课间一定要到户外活动，适当的体育锻炼。
3、饮食方面要注意不要太油腻，脂肪过高的食品少吃。多以清淡新鲜水果蔬菜为主。
根据以上这三点你在设计一个较适合你自己的细致计划。有一条你必须严格执行，那就是坚持。坚持就是胜利。

要少食多餐,少吃油腻的东西,多吃营养丰富的蔬菜,还有就是加强体育锻炼

吃水果