我刚练健美，可发现练过后就失眠，刚有睡意手脚就会无意识的抽动一下，就睡不着了，这是为什么？怎么解决

这个没关系的，你可以放心，因为是刚开始练，所以你的神精会有一些兴奋的状态，大约7-10天就会自动消除。 练的时候一定不要太过于勉强，那样对肌肉组织不是很好，要慢慢的来。而且，不要在一练完后就吃很多东西，要先进水一个小时后，再吃。希望对您有所帮助！

失眠是意念所至，所以你要练瑜伽、或者太极拳

肌肉和神经比较紧张造成的，不练一段时间就不这样了

我刚练健美，可发现练过

估计是你的健美动作带出气功的自发功了。

顺其自然，如果经常这样，就按以下方法去做看看：

短期：在晚上睡觉前吃一粒感冒通，然后适当做一些运动，睡觉就会踏实了。

正常，不必为此担忧。