服用肌酸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:50:03
您好!
我是一名体育生(男.高2.专项是200m.最好成绩25.70).之前我的左脚肌肉拉伤3个月了,现已经好了,为了快速提高专业成绩,所以请问,在维持期服用肌酸时,可否每次上专业课吃10克(运动前5克,运动后5克或运动前10克),还有,我现在能否服用胶囊.另外,根据我现在的情况,我应该着重哪一方面的训练,.明年4月就要专业高考了,所以形势紧迫,所以请一定给予答复.
谢谢!
一名急需要得到您们帮助的体育生

别的不知道。肌酸的话 配合果汁喝，每天5克，放运动后可以了。练肌肉的也不会用很多。而且用2个月要停1个月，不然会抑制体内的肌酸合成系统，会造成不良影响。

200米那么慢啊