有比查绵羊更快捷的入睡方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:32:59

我感觉数绵羊并不能使人更快地入睡，因为你的大脑一直在运转，即使最后睡着啦，也是因为到时间了，太困了就睡着了。良好的生活习惯，好好享受生活的愿望，这才是良好睡眠的根本保障，再不行就在白天多多干活，累了就容易睡着了。还有，白天不要睡觉，也不要躺着。

幻想
听轻音乐

听点经典的音乐,要是那个纯音乐那种,