我现在身高153!53公斤…想在两个月里瘦十公斤…现在每天在转呼拉圈…还有什么办法可以全身瘦的伐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:40:55
我喝过一个星期苦瓜但是貌似效果不大

其实转呼啦圈没用的，人家都说，转呼啦圈是将你腹部的肥肉转移到臀部

最直接也是最有效的方法就是节食，也就是少吃。特别是少吃肉类，不吃零食。

还有辅助作用的就是运动，跑步、跳绳都不错，不过这些好像都是针对瘦腿的，最好是做全身运动，如跳舞

我的天,你疯了吧

控制饮食，每天一碗粥 一个馒头！

早上10点 半个馒头

下午六点 半个馒头 加一碗粥~ 就这样了！ 不瘦 你扁我！

减肥毅力 加自虐~ 要狠的心！ 我见过的都是 节食 减肥~

蜂蜜+白水+ 一点白醋=死去的脂肪
你可以先去试用三天时间 记住什么都别吃哦
饿了就和那个
别用沸水冲蜂蜜

我以前下不了决心节食减肥，最近这个月，我几乎不吃饭，早上到3点之间，基本上就吃1个桃子或者苹果之类的，然后喝果汁。。要不然嘴里没有味道。。 非常饿得话就吃salad roll，然后吃减肥药，结果我发现，时间长乐不吃饭，就不饿了，不知道怎么回事，都不怎么想吃饭了...
虽然我还是偶尔吃一口零食。但是都已经在全力控制了...

最主要的还是控制你的嘴！
我现在瘦了7斤不到，不知道是脂肪还是人家说的单纯只是水。。