我想锻炼减肥，有哪些合适的运动？？？

减肥就要做有氧运动 慢跑是很好的选择 强度不要求大 能一边跑一边说话的强度差不多 最好能找个同伴一起跑 否则既枯燥又很难坚持 持续时间要长30分钟以上必须 最重要的是节食 大强度运动不推荐
另外如果你是健身俱乐部会员的话 他们里面都有跑步机或者登山机或者动感单车 如果有经济能力的话可以去报名一些动感单车的课程~
最后祝你减肥成功
切记节食最重要~

是的，光运动不节食达不到效果的。运动后更容易产生饥饿感。如果饭量加大了。反而更容易发胖。