如何短期长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 21:30:42
我现在22岁，身高168，从高中到现在都没怎么长了，我希望能在短期内（到今年8月份）长高1~2公分，有可能吗？大家有什么好方法说说！！！谢谢哈！！！最好能够有一定的依据理由！！！
有没有人用过身高牵引器？有用过的人发表一下用后感言！！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

哎~断时间内~机会渺茫~
不过每年的4~5月是人的生长期
乘这段时间每天早睡早起（这段时间的睡眠时最有助生长，理论是晚上9点左右入睡10点前进入深度睡眠最有主脑垂体分泌生长激素）
平时多吃高蛋白和高钙的食物 可以每天增加到4餐
必须保持运动（负重的运动要禁止）建议多游泳或篮球之类的

有可能` 建议你 多打球 多睡眠 放宽心 别接触太多电脑 辐射对长高也有影响`至少我是这样

不清楚 我现在21岁 身高175 我也想长高
所以我每天晚上坚持喝牛奶 不知道还能长不 应该还可以