慢跑解答

你所谓一跑步就嗓子疼有可能嗓子比较干的原因，造成嗓子干是因为呼吸比较急促，或跑步强度比较大。建议如果在跑步的时候，呼吸要均匀，并且用鼻子呼吸嘴吐气的形式，就会有一定的改善。

那是因为你的呼吸方式不正确。
正确的呼吸方式是用鼻孔吸气，用鼻子和嘴巴一起呼气
短炮的前半程尽量只用鼻孔呼吸
希望对你有帮助！

嗓子怎么样疼啊？跑多久疼啊？
一跑就疼 心理作用吧

你跑步时喉咙会干，也不要张嘴跑。那样会更疼，你跑步之前最好要喝点水，补充水份。那样就不容易疼了！不要太剧烈！