关于苹果牛奶减肥后的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 15:17:07
我刚进行了苹果牛奶减肥法的苹果日，即将进入牛奶日，请问过完牛奶日之后的恢复期对进水量有要求吗？
反弹可以允许，但是不能太多了，比如我减了4斤，允许反弹一斤，请问恢复期要怎么吃呢？
有经验的进，
谢谢咯！o(∩_∩)o...
还有，今天苹果日，我早上去跳了会绳，不会有影响吧？
关于这种方法，大概就是一周为一个周期，前五天正常饮食，周六只吃一斤苹果，不能喝水，周日饮用1升牛奶，同样不能喝水、
这种方法到底好不好呢？
网上褒贬不一嗳，也见到有没有反弹的
有没有用过这方法的？有效果吗？
另外。这不是吃3天苹果减肥那种

恢复期时要多补充水分,还是像提倡的1600-2000毫升的水.你也知道不能多吃,就是正常饮食啊,吃点杂粮\蔬菜\水果,少吃淀粉,减肥食物很多,现在可以吃些玉米番茄之类的.或喝点粥好消化的食物,不能一味的节食减肥,不健康也容易反弹.多做做运动是有好处的.最好还是正常吃饭,但多吃蔬菜,每餐吃7\8分饱,然后多做运动,这样瘦下来不容易反弹.跳绳很好的运动,可以瘦全身.加油!

这种方法肯定会反弹的~
我就试过 我三天吃了20个苹果 然后减了6J 然后就吃了一顿肉 多喝点饮料 都回来了 这几天减的都是水分
跳绳很好 运动是肯定要有的 不然减完全是褶儿
如果信心比较大的话 就继续节食 也能瘦不少 如果自制力不强的话 换个方法吧 不然受不了的~

寒假的时候，我跟我妹也进行了这个减肥方法，大概没人都减了3-4斤吧。牛奶日之后，我们都饿得不行了。一大早就起来吃东西，但是因为看到成效了，所以还是很克制的。最后似乎也减了3斤左右吧。反正吃的清淡点，别大吃大喝的，就好了。祝你成功啊！

就是会反弹 肯定的

楼主的方法管用吗??能具体介绍一下吗??