急,吃点啥才有营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 03:53:17
孩子快1岁两个月了,媳妇疼孩子仍没给他断奶.小家伙长的很壮,可是他妈妈瘦多了..媳妇说晚上经常做梦,一惊一醒的,休息不好.我家没请保姆,孩子自生下来,就是媳妇一人带大的....我问了一下大夫,她说媳妇晚上做梦是营养跟不上等等..请问朋友们,谁知道我们这种情况,该吃的啥能补上营养呢?拜托

多吃肉，肉类中有大量的矿物营养和孕妇所需要的氨基酸。

一，建议孩子开始断奶，这个时候的母乳营养已经不如以前了。

二，家长能吃的食品中，应该更侧重营养，小菜之类的要少吃。（毕竟人胃是有限的）

三，最好看看具体却什么营养。

6个月就可以开始添加辅食了，没断奶有没有关系，母乳可以一直喂养到2岁。不过这时是不可以只靠母乳的，要适当增加泥状、糕状食物。虽然你的孩子长的壮，也不代表不缺少营养，一定要添加辅食。
另外，你爱人营养不良是肯定的了，要多方面补充，鱼、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜水果、坚果等等。
具体的建议参考中国居民膳食指南