锻炼与身高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 16:31:10

锻炼肌肉会影响长身高吗,
过大肌肉牵着骨头,会影响吗.(那大只老都是不高的)
如果影响的话,哪是年龄段练肌肉好些..

成人以后吧！小孩子家还是长个子比较重要

我是一名健身教练我来回答你的问题：
健身对身高的影响应该是微乎其微的但合理的年龄应该从23岁以后开始大运动量的训练因为年纪小的时候身体的骨骼和内脏发育尚未完全过度的大重量会造成集体伤害的

用小重量快速多次重复练习应该对长高有好处的。你可以到我的贴吧做客：http://tieba.baidu.com/f?kw=%D9%F0%D6%DD%CC%E5%D3%FD

不会影响
不会影响
有名的健美运动员哪个不是大个子

跑步和跳绳可以帮助长高，如果练肌肉的话不要负重练习。仰卧起坐和俯卧撑还是可以的。

看你怎样锻炼!
如果你是负重锻炼不会长

如果你是韧带肌肉锻炼基本都会长

看你年龄了一般 13 到 18 岁的韧带锻炼回会比普通人高上5至10 CM