大腿粗 跑步能解决么？一般早上几点起来跑步比较好

如果你大腿粗是肌肉多的话,那效果不明显,最多使你的肌肉更加紧绷;如果是脂肪多,那是有效果的.
但是建议慢跑

有效是有效，但很慢，开始半个月的时候还可能会不细反粗，一定要有耐心和恒心哦

千万别跑步..呵呵 越跑越粗..
我是T球的嘛..T球的人大腿都很粗的...
想减下去 淡然要少吃东西啊 很重要的 我3个月从158减到130 信不 呵呵 去外地上学 吃不好 喝不好的...有时候饿了也没时间吃饭...
然后就是按摩腿部吧 可以去健身房..锻炼腿部肌肉

腿粗可能跟你跑步的速度跟时间有关系，你适当的把速度放慢持续时间加长到50分钟以上，然后跑完记得拉伸，速度一定不能快！

少吃多练~~肯定瘦！！！

效果很慢，坚持吧