早起练短跑好吗？

专业的说 早晨是不适合运动的，因为你的身体还没有恢复兴奋 不但容易受伤而且效果也不好

但是大部分人要工作 要学习 只有早晨有时间 所以才会有晨跑 专家建议最好的锻炼时间为下午4-5点

其实短跑对内脏器官的损害是巨大的 尤其是早晨 就好比开车 如果说晨跑是一档起步的话 那短跑就是5档了 F1的引擎是2站一换 你的心脏有地方换？

可其实没有什么好不好的 因为短跑需要训练的东西很多 比如：摆臂练习 你每天都要练习的不是吗 ？ 耐力，也是需要的不是嘛 ？ 柔韧性练习 胯关节拉伸 腹肌练习 这些也都很关键的 至于 加速练习 力量练习 还有 强度练习 最好还是下午的好！~ 你说呢？

锻炼身体是好事。
但俺不是专业人事。
看上面的人说的。
俺觉得还是不要练的好。