节食减肥没效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 08:32:55
我可能是遗传性的，减肥有二十多天了，早上只吃水果，午饭正常吃，晚饭不吃，我觉得好像就轻了四五斤，是怎么回事，我很灰心啊，…
我1.52 现在102斤，我想减到92斤，要求不高的，再不减就嫁不出去了哦，大家出出主意啊

三餐照常吃，因为你不可能一辈子都早上吃水果
不能吃饱
七分饱，晚上半饱，没事情就喝水，吃完要站半到一个小时
反正就是习惯问题，要快减的话不可能，除非吃药，但是就算吃了嫁出去，说难听点。婚后老公可能会后悔哦，因为会反弹厉害，而且有的药对生育系统不好
我也吃过。晕倒了、、、
反正运动是不可缺少的，跳绳，呼啦圈都可以，做完一定放松，其实很简单的，真的想减的话
记住多喝水，皮肤也会很好

是不是你本来就不是很胖？节食加锻炼，减肥也不至于晚上不吃，长期节食对胃部好，会有口臭的~