想求一份快速的局部减肥的瘦身操？谢谢

晚上的一些运动：双手十指交叉举过头顶手心朝上，手臂绷紧拉直收腹。每天大概坚持10分钟以上；10天以后去称体重，你会有意想不到的收获哦！配上喝普洱茶效果更佳哦！保持身材的方法：喝普洱茶，只要你坚持每天都喝。就算你吃得再多也不会发胖，我就是用这种方法保持身材的，不过还是感觉自己无形之中还在瘦，只是速度比较慢。再加上以上的运动减肥效果更好哦！这个动作是针对肚子上的肥肉的，而普洱茶是全身性的。