体育课 准备活动设计

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 00:33:40
就是上体育课前的身体部位的准备活动设计 谢谢了 最好别太简单

先跑两圈。

阔胸运动、伏背运动、正压腿、侧压腿、转体运动、活动手腕脚腕、跳跃运动、头部运动、原地高抬腿。

常做的就这些了，如果还不能满足你的要求的话，你可以去搜搜准备活动光盘之类的，买一套估计也就20元左右。

侧压腿、转体运动、活动手腕脚腕、跳跃运动、头部运动、原地高抬腿。 a