请问体育课的准备活动有哪些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 17:50:54

没什么准备的，可小跑几圈，然后做几级操，活动一下劲骨。

踢踢腿,伸伸腰

慢跑。作准备操。

头部运动，扩胸运动，伸展运动，肩绕环，转体，膝盖运动，压腿运动，手腕脚腕。OVER！

先是慢跑,然后是上肢的准备活动啊,这你可以自己随便怎么活动啊就是一些简单的这里就不说了,然后是腿部的拉伸的热身!最后再活动下手碗脚碗

各种趣味的热身活动.