运动瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:16:18
我很瘦，但可能由于每天短晨跑原因小腿比较粗.

坐位体前屈可以瘦腿吗?会不会让腿有肌肉而更粗?

别人说芭累舞演员经常踮脚站所以腿细,可是我觉得她们的腿都是K型的....
踮脚站有用吗?

瘦腿么

每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

贵在坚持

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

希望可以帮到你，

我打了好久哦

绝对是亲身体验，

(*^__^*) 嘻嘻……，

踮脚站有用的 不过也要做拉伸运动哦i

踮脚站有用啊，跑步后压压腿，跑步后不要马上坐下，等几分钟才能坐。