尽管抑郁来了，但是，我还不算老，这辈子不能就这么完了。

不抱希望就不会失望
这个社会竞争如此激烈，不要期待刚毕业就能有什么大成就
头几年都是很辛苦的，慢慢熬出来就会越来越好

要懂得自足常乐
至少你还有份工作，多少工作都找不到，饭都吃不饱的
相比之下你真的不算什么，不要以为自己是那么悲惨的人就不会那么不开心
你要告诉自己其实已经不错了，而且以后会更好的，要有信心才能往好的方向走下去

抑郁症不是什么大不了的事。有恒心就不难。
需要系统治疗。可以参考心理书籍。最好能够换个新的工作环境。
做个一周或几周的计划，改变自己的心态，建立自信。坚持下去就会很快好转。
每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
时间允许的话，学习一门自己非常感兴趣的技能。比如英语、唱歌……
早上起来，轻松的微笑，对着镜子默念，“今天我有个好心情。”
听听纯音乐，致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……
多看书，为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通。
明天会更美好的。相信自己，一切都会好起来的。

我的朋友就得了抑郁症，他是曾今受过刺激，一直在精神病中心治疗，现在一直在好转，慢慢的打算和我一起搞事业，慢慢就好了，你最好听听医生的，因为我不知道你的病情，平时不要想问题极端，也不要做事情太激进，这样都是病态。切忌不要喝酒，烟最好也少抽，多注意休息，这个很重要

治好抑郁症需要心理疏导，但是，生理上的调整也是很重要的。平时多吃水果和蔬菜，但是尽量不要喝酒、不要抽烟，尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。最好试试舒眠抑郁组合，这才能够从根本上让你摆脱抑郁，效果很好，好些人都在用它！

我也似乎得了抑郁症，现实生活不是自己想要得。我现在都对自己的未来失去了信心。都在想自己以后的日子怎么过，而从来都不考虑有第2个人在我以后的生命中出现。- -！似乎以前一些事情做多了，厌倦了。