怎么吃才能有营养又减肥又省钱呢

简单得很，
1、早上一杯牛奶或豆桨加一个鸡蛋。最多不过2元钱。
2、中午一碗米饭，半份素菜，半份带肉的菜，最多不过10元。记着，中午要吃到7成饱就好了。如果下午饿的话，可以加个苹果。
3、晚饭建议你喝一碗粥或一包奶，或以水果代替，苹果或是黄瓜都可以。晚上8点以后不可再进食！
如果你坚持这样的话，肯定可以起到减肥的效果！当然了，如果加上运动的话效果会更好，运动呢以快走和跳绳最佳！

祝你减肥成功哦！

早饭豆浆加包子或饼1-2元，中午方便面加点蔬菜加两个鸡蛋3-4元，晚上150克挂面加半斤蔬菜1.5元，每四到五天买300-400克肉炒个菜煮个饭，晚上用电脑电费半价，手机包月便宜的，一个月不算交通费租房费不到400元，我最困难的时候这样过了7个月，营养也不错还省事。尽量别在外吃东西 不好又贵。

加油，