我要减肥，只吃苹果可以么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:37:11
我想快速减肥，看了好多瘦身的资料，好象只吃苹果就可以减肥，但是只吃苹果好象容易造成低血糖，我又是女生，如果低血糖可能会造成月经不调甚至不来月经。所以我想问，如果我每天只吃苹果，然后搭配适量的口服葡萄糖冲剂喝，是不是可以，这样科学么。。

如果不科学，请各位朋友帮我想想怎么减肥比较科学而且迅速，请不要转载其他大篇幅的减肥资料，我都有看过~！！谢谢大家
我身高是1米7。现在体重是55公斤。我不需要很瘦很瘦，能让我减到45-50公斤就可以。还有不要给我写小广告。谢谢大家了。

当然不科学 你是女生就建议你做最基本的有氧运动（慢跑）

最好是每天一个5公里(如果要想效果好 就最好在26分钟之内跑完，我是22分钟跑完）

还有就是运动完不要暴饮暴食 半小时后就可以吃饭了 吃个7分饱OK了（饮食很简单多吃蔬菜 少吃油腻的东西 肉可以吃但是要控制量 千万不要节食 要不瘦的快 胖回来的更快）

任何减肥都要搭配运动 否则都是扯淡（减肥是需要很大的信心和毅力的）
祝你减肥成功！

要减肥需要慢慢来 早餐想吃什么吃什么 午餐少吃米饭 可以吃点肉 晚餐别吃主食 可以适当吃点菜~~~一些喜欢吃的东西 并非不要吃 而可以适当品尝下味道就行了~~另外多吃蔬菜水果 ~~坚持~~~~半年下来一定能瘦~~~~再则你根本就不胖 正好啊 太瘦了也不好看的~

只吃苹果肯定可以，但是苹果含糖很高。。建议每天不要超过5个。
只吃黄瓜也可以。。

还有就是每天吃东西不超过500K热量。。

减肥本身就不科学了，没科学的方法。只要一减，身体必定会受到影响..为了瘦..一切都值得吧...

那样肉会松松的 （营养不良）

很不科学！人要维持日常的机体功能需要大量的营养素哪是单单的苹果可以提供的？这样下去非得低血糖、营养不良、贫血不可要知道健康比什么都重要！女孩子减肥最好是长跑和跳健美操，每天在家里对着电脑跳马华的健美操是很不错的选择！转呼啦圈也可以，既可以减肥还可以美化腰部曲线！

你也可以吃别的水果啊，还能吃苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、
香蕉、奇异果、柠檬