早餐只吃鸡蛋跟豆浆是不是不好？

早餐的食物应该种类多样，搭配合理。
早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。

成年人的早餐食物：
1. 谷类100克，可以选择馒头，豆包，麦片，面包，面条，粥等；
2. 动物性蛋白质食物50克，如肉、或者蛋；
3. 250毫升牛奶，或者250毫升豆浆；
4. 100克蔬菜和100克水果。
不同年龄，劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同，应根据具体情况加以调整。

可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。
1. 如果早餐中包括了a.谷类，b.动物性食物（肉、蛋），c.奶及大豆制品，d.蔬菜和水果等4类食物，则为早餐的营养充足；
2. 如果只包括其中的3类，则为早餐的营养较为充足；
3. 如果只包括其中的2类或者以下，则为早餐的营养不充足。

首先，鸡蛋和豆浆是不能一起吃的，还有就是你只吃鸡蛋和牛奶的话只有蛋白质，早餐还要有水果和蔬菜，另外还要有碳水化合物才行。

当然不好，这样没有“主食”。。。。淀粉类才是主食。

这样吃等于吃饭时，只吃菜，不吃白饭。。。。

我早上都是喝豆浆跟吃面包,吃了这么久也不见得发胖.其实喝豆浆的时候不能同时吃鸡蛋,要么喝豆浆前或者后吃鸡蛋.因为同时吃会发生营养抵触.

你吃芝粉麻糊，那其他的五谷糊也应该可以，一定要吃淀粉类食物

我现在在减肥中，营养师说早餐是自己用机器熬豆浆，不要是街上老磨房的，可以吃煮鸡蛋。