跑步感觉腿痛

先去运动门诊或者骨科检查一下，确定没有什么病变的情况下。注意跑步前的的准备活动，尤其是脚踝和膝关节的柔韧性练习，准备活动充分也可以充分避免一些积累伤的出现。也可能是运动形式单一，动用和肌肉群过于集中，导致部分肌肉劳损伤害，可以考虑丰富你的运动内容，并不是只有跑步才可以锻炼身体。游泳，打篮球，踢足球都可以缓解。
女孩子可以考虑羽毛球、乒乓球等

跑的太猛 休息一下

大概是跑步姿势不对，落地受力不对

我是一名健身教练我来回答你的问题：
如果你是天天跑步目前还疼的话显然和运动量无关 休息几天吧 应该是在你不经意的时候碰到了 涂抹扶他林试一下

我感觉：第一你是不喜欢跑步的，但是又必须得要跑的那种人。
第二跑步姿势不正确。
第三没有一双适合你又舒服的运动鞋。
解决：找些你喜欢的音乐戴上耳机，去享受跑步给你带来的乐趣，再买一双舒服的运动鞋，一定是跑步鞋。并且配合大腿带动小腿的形式进行运动，就会会缓解你的脚踝疼痛问题。还可以带给你一个快乐健康的身体。

哦，跟我一样。
1.以后，你走路和跑步都要掂这脚！
2.去体院买一瓶‘舒活精’