天天在家不出屋 有办法减肥么 ？

1.做家务即可以起到减肥的效果还可以把家收拾的很规整。
2.做瑜伽，买个垫子和橡皮球跟着视频做。
3.有条件买个跑步机等一些健身器材。
4.多吃一点水果，少吃油腻食品。
5.可以喝点减肥茶（适量，牌子很多自己挑选吧）
6.在家时一定要保持心情舒悦（这个很重要）。

在家做瑜伽普拉提咯，买个垫子穿个睡衣网上下一些视频跟着做就行~

多做点家务活
有条件就买个跑步机哦
或者边听音乐边慢跑时间自己定
慢跑是有氧运动很健康很好

运动其实很简单，再加上节制饮食，控制体重应该不会有什么问题，关键是看你的毅力如何

买套六孔球，就可以在家锻炼了，非常有效。