不管我怎么锻炼，为什么我的肌肉绷紧都没别人那么硬，为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:17:10

1、训练水平不够高。2、皮下脂肪较厚。
第一点想要加强就要以科学的训练方法为指导，多多查阅相关资料，并为自己制定有针对性的训练计划，在饮食、恢复方面也要花大功夫。第二点就要求除了日常的肌肉训练，也应该增加适量的有氧运动，以慢跑、游泳为宜。

针对性不强吧？ 其实肌肉有型就好了，重要的是速度和打击力

因为你的局部运动强度不够