最近很困，不懂也很累，没精神，怎么办

咖啡还是少喝的好 多运动 控制住白天少睡 晚上睡的会好点的

多出野外走走。例如清新的树林和爬山上山顶呼吸新鲜空气，缓解压力。听听轻松舒适的音乐。咖啡还是少喝吧，我每次喝都不起作用，现在不喝了。喝绿茶。还有做些伸展身体的动作，伸懒腰、扩胸、把腰往下压感觉到舒服为止。不要太用力

不要喝咖啡，喝茶都不要喝咖啡
慢慢就习惯了，就不感到那么困了

喝鸡精```、
吃些高热食物``

我认为你的心理方面调节有问题，还有你的作息时间，考试阶段不能特殊处理，要按平时的习惯，不要把自己的生物钟搞乱了

我觉得中午午休一下，就算睡个10分钟也会好很多的，也可以出去走动一下，多呼吸新鲜空气