人瘦，怎样增重？

减肥需要锻炼，同时增重也需要锻炼，增重需要锻炼的原因是：增大自身对食物和能量的需要，同时集聚肌肉。不过我觉得180CM体重71KG走路真的很轻松

别光靠多吃！！！
否则只会让肚子变大而其他地方还是不变！
我有朋友就是这样。
不管减肥还是增肥都应该靠持久战，靠平时的习惯
建议：
1.适当吃高脂高热量的食物，营养要丰富均衡，切忌拼命吃呀吃的
2.不能每餐都吃很多，不要暴食，后果只会不利于整个体型
3.饭后吃甜食是很容易将糖分转换为脂肪的，这个挺有效的
4.吃东西多放点调味料，比如泡面的料包、面包的奶油、沙拉酱等
5.适当并且坚持吃点夜宵
祝你达到目的！！！！！！

人的胖瘦有很大一部分取决于新陈代谢的快慢，比如有些胖人，虽然吃的很少，但是仍然很胖。反之亦然。

还有一部分就是日常生活得小习惯，比如有些人就像有多动症一样，总是有一些小动作，别小瞧这些小动作，一天下来的运动量加起来足以消耗掉你很多的热量，没有热量积累，自然就不能增加体重。

如果你是男生，可以选择的方法是，多增加运动，虽然运动增加了热量消耗，但是可以让你的肌肉组织变发达，众所周知，肌肉是很难被减掉的，所以说，你不断增加肌肉的话，就可以使你的体重增加。

给你个偏方试试：
瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

可能脾胃不和。
解决办法：器械健美或者健身，每天跑步，还有俯卧撑，仰卧起坐，不但能增加肌肉从而增长体重，而且健身可以调节内部器官对养分的吸收，消化变好了，慢慢就增重了，而且是非常健康的增重

我也是啊，我158CM，才80多斤。我才想长胖呢，呜呜……吃再多也不行。人家都说我是天生的，没办法，我就找医生给我配营养餐，吃了一段时间后，还是不管用。所以，现在我只好顺其自然了。希望你也顺其自然哦！