只吃早饭和午饭，为什么我没有瘦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 14:52:47
我每天只吃早饭和午饭，而且是吃到不饿为止，午饭吃得有点晚，大概每天下午2点左右，从下午2点开始到凌晨1点，我1点睡觉，中间什么也不吃，偶尔吃个苹果和喝点柠檬水和红茶，而且，睡得时候肚子都是憋的。已经持续了2个星期了。
为什么我却没有瘦？
难道我方法不对？

锻炼身体吧
只要控制饮食减肥是不可取的
对身体是有害处的
首先要表扬你一下知道吃早餐！

晚饭也要吃一点点，尽管苹果的热量足够你（足够一般女孩子）了。吃点蛋糕加酸奶嘛~
还有就是你凌晨一点睡觉是不可取的，尽量11点半之前就入睡。

人要变瘦，无非就是要减掉脂肪 和 对肌肉纤维进行“扎紧”
这两个星期你进行这些东西了么~ ？ 应该是没有吧~

建议你可以的话，去做做运动，跑跑步，打打羽毛球~

重点：除非你真的身体很需要节食，不然就要通过运动的方式来使自己苗条吧！

晃呼啦圈，要坚持一小时哦！不然效果很低，然后吃 面包加酸奶的晚餐

再有什么问题可以找我~ heibailive@163.com

我也这样试过 但是最主要的是你要运动
结合运动瘦的就很快了
我那时是晃呼啦圈的

我一天吃一顿，能吃多饱吃多饱，瘦了
我每天早上6点左右睡觉 晚上6点吃饭

因为你的基础代谢低了