早上跑步背着书包跑好吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 01:32:32

早上跑步背着书包跑好吗早上上学 3公里的样子走路30分钟

如果跑步去好吗？尤其是有书包

1、跑步时最好没有负重，这样有利于保护骨架负重重点部位。除非迫不得已，一般不负重跑步，尤其是会上下晃动的情况。

不好，影响骨骼也影响排汗。要是锻炼的话走着去就可以了

不好，因为跑步时要用到腰力，而书包在背上，对背部肌肉有所伤害，所以不好

好,相当于负重跑.锻炼身体.