健身后手的前臂和二头肌痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:32:28
上个月开始健身以来，手一直痛，前些天右臂的前臂和手腕痛，半个月才好，现在左手的前臂和二头肌和后肘痛而且伸不直，（一用力才痛）请问各位健身高手这是属于正常情况吗？怎样才能避免受伤

我是一名健身教练我来回答你的问题：
你的情况绝对不正常 因为由于锻炼引起的酸疼只需要3天左右就能够自行恢复 这么久的时间我觉得是你的腕关节或者受力关节出现了问题 建议你去医院就医

多活动一下

健身之前要热身啊，挫了吧，去检查一下吧