为什么我从202斤减到190斤就减不下去了呢？

你现在使用的这种减肥方法是一种比较健康的减肥方法。
现在停滞不前是因为到了平台期。也就是说，在你前期体重快速下降的基础上，现在身体达到的一个短暂的平衡期。

你现在要做的继续坚持少吃，坚持多运动。大概两三个星期后，体重会继续下降。
如果你心急想早点打破这个平衡期，就在现在少吃的基础上，再减少饭量的三分之一。运动增加三分之一。

我同学看过很多专家 好像说有个平台期 就是一段时期 不管多努力 体重也不下降 但还是得坚持 熬过去了就好了 熬不过去也就没成效了

瓶颈期。
请继续坚持，坚持就是胜利。

没有恒心嘛。