减肥方法（女）?

奉劝你少吃肉，
肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所产生的乳酸。
这点只要是练过《瑜伽》的人都知道。
长寿的老者都是很少吃肉的。

饮食方面你应该懂一些的，你也应该有些肚腩
我有的减小肚的方法 ：
每晚睡觉前，双手重叠在小肚上做顺时针按摩，一定要避开《肚脐》切记，3天你可以发现大便顺畅，15天小腹边平坦。
贵在坚持，相信我的话你可以试试。
我一直在坚持。

不吃饭,不光不要花钱,还可以省钱!

每天早上踢上大约半小时的踺子，或者转呼啦圈都很有用，一礼拜肚子上的赘肉就完全不见了，我就是这样减的，不过不要三天打渔，两天晒网，这样是不会有笑过的，一定要坚持啊！

唯一方法多运动，还有饭不要吃过量
要是每天坚持爬30分钟楼梯最好了！

吸毒快 被人肉沙包打快

那些长篇大论看的就有些麻烦。
咱很早就决心减肥。但都没坚持住。
后来越长越大就越像减肥啦。
杜绝减肥药。开始是每天晚上躺在床上蹬腿。骑自行车那样的。
说真的很痛苦。T T。但是在蹬的时候就幻想在田野间自由的驰骋。
和朋友打电话聊天也是消遣时间的好办法噢。一下次15分钟就过了。
还有每天做50个仰卧起坐。开始的时候满辛苦的。习惯了就还好。
还有踮脚站10分钟。坚持的话。发现小腿是紧实了很多。
瘦腰的话推荐呼啦圈。不过是那种软的呼啦圈。硬的话老爸说容易转的五脏六腑移位。0 0.
饮食方面能少就少。而且自己也觉得只要做作业就不想吃东西了。也无暇吃。现在学习紧了每天到很晚睡也瘦了。
就这样坚持了蛮久。裤子穿小一号了。前不久买的牛仔裤。那个时候臀部还是包紧的。现在又松垮垮的了。 比自己瘦很多的妈妈的裤子也拉的上了。>.<