每天做三十个仰卧起坐能减小肚子吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 08:06:19

我四肢不胖，就是肚子上有些肉肉，因为我经常座在电脑前，所以能看到游泳圈了。要做多少时间才会有效果呢？

如果腹部脂肪比较多
最好不要做仰卧起坐
只会让腹部更坚实外形不会有太大改观以后会更难减
仰卧起坐只适合腹部脂肪比较少也就是比较平坦的人，起到紧致结实作用
不适宜用来消脂

可以练习对应的瑜伽招式最好

没什么用。最好20分钟以上

站门方法不错，我女朋友总用这种方法

当然能。氧卧起做能消耗小腹脂肪

三十个少了吧

我和你的情况一样，也是经常在电脑前一天工作．我觉得仰卧起坐不是很理想，除非你有坚强的毅力，一直坚持下去．我是晚上尽量不吃饭，感觉效果还不错．晚上跑步也行