UC知道我经常用哑铃锻炼??
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:47:46
我经常用哑铃锻炼?? 所以右手有时候会痛??? 但是有时候``我不做哑铃 怎么右手还是会痛啊``有时候我过三天做一次哑铃``右手怎么还是会痛啊`??```我每天都是做50个哑铃``````有时候右手会痛``而有时候就不会痛``请问这是怎么回事啊??
绕口令?
注意一下动作,别受伤.
另外,需要坚持,刚开始容易出现痛,但慢慢适应了运动量,就不痛了.
可强化肌肉
左右手用力不均，而且你总是用一种方式训练，身体会适应，要尝试用不同的方式训练，比如换用杠铃~~~强度也要变化
很正常~~说明你的重力大部分都压在右面了~
每天晚上做70个~+加10个扶握称~+十下臂力器+在来20下哑铃~再10个扶握称~祝你好云~反正我的1个月成效很大~
砸手了？
你到底哪里疼？？