睡觉前喝牛奶和吃一点高脂肪的食物,那样对钙的吸收有影响吗?

放心服用，但切记不要空腹。你的方法很对，有两个方面的原因。第一，牛奶含有一钟叫“左旋色胺酸”的物质，有很好的安神作用，所以睡前和牛奶对你帮助很大。第二，小孩长个子一般在入睡后4小时左右，而牛奶是最好的钙来源。所以，你的做法非常正确！！我在南京卫岗牛奶公司推广乳品文化,希望回答对你有帮助.

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