睡眠不足也要跳绳，这样好吗？

跳绳之前一定要记得吃点东西哦，不然对身体伤害很大。而且，你的睡眠这样很不规律，最好晚上睡久一点，七点左右起床差不多。

对减肥没用，对睡眠更不好，晚上12点到凌晨2点是最佳睡眠时间（深睡状态）。生活好像很没规律的，早睡早起身体好，健康永远是最重要的

楼主。。这样对身体不好。。对减肥也不利。。早睡早起。。三餐7分饱。。每天运动半小时。。建议改为步行。。这样自然就瘦了、、

不怕摔的你就跳了

调整一下你的生物钟吧!这样对身体不好