怎么样快速减肥？瘦全身？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 06:01:56

硪以前褆偏瘦的但是因为心情压抑饮食卟规律全赶在晚上吃况且吃啲全部褆带有很多激素的垃圾食品苁手指头到脚指头都胖勒想要恢复成以前现在褆瘦勒但是还褆离以前有一点距离
不要广告的··健康减肉肉

你的情况都没说清楚勒，想帮你也无从下手啊！

吃饭定时

早晚少吃

香蕉别晚上吃

淀粉和蛋白质的东西分开吃

中午吃东西先吃水果和蔬菜最好吃米饭

2周之后有明显

锻炼身体最好走10分钟跑十分钟交替性运动

在下午5-6运动消耗最大

要靠运动啊还可以喝绿茶粉加荷叶粉加酸奶早上一杯效果极好要坚持一个月哦。记住千万不能靠减肥产品