突然不会立定跳远了，怎么办，6天后中考！

女生跳两米很强了，我男生跳两米九左右就是全班第一了，你也不用什么压力，你有实力，这些时间很充足了，你前几天都别去跳远，每天先跑两圈，热身、压腿、蛙跳做些对身体协调性好的活动！后几天，也做这些，但只花一半时间，后半段去跳远，先求动作，不看结果,这样练会出效果的，记住一点：不是只有一直跳才会提高跳远的，那些合理的前期运动会很大提高身体的，各种性能，最后会体现出效果的，试试吧，我都是那么练的，大学两年三级跳都是得第一的，呵呵

太紧张，精神上放松一些。