怎么练鲤鱼打挺？

我3天就会了!双手放在头后支撑 双脚过头!屁股不要碰地 双脚向后压(是压不是蹬)然后双脚要弯曲!双手出力抬双手放宽点 注意势很重要!双手其实没有用太力!主要靠双脚后压的势!借势! 鲤鱼打挺我还没办法一直都打得起来因为打完肚子会很累的感觉!要打时气势猛记住了

鲤鱼打挺,主要是靠腰部与腹部的力量在双脚瞬间发力向上弹起时站力的一个动作,其实这个动作练起来很简单.第一,你最好不要是个胖子,因为胖的人肚子上的脂肪多,练这个动作很难;第二,平时要注意锻炼腰腹部的力量,如每天做几十下仰卧起坐,或者双手悬挂式向上并抬双脚.第三,每天在草地上练习鲤鱼打挺,打不起来不要紧,不要担心,先用双手放在头后支撑向上打,日子长了,自然就水到渠成.如果你刻苦的话,大概一个月吧...祝你成功哟.