慢跑时间越长是不是就消耗的脂肪就越多？

运动20分钟消耗的是碳水化合物，而过了20分钟后才开始消耗体内积储着的脂肪，因此运动的时间（量）要30分钟以上对减肥才有效果。

你分开来跑2次共8000米，还不如一次跑5000米或6000米。

过犹不及不要累坏了，适应就好，一口吃不成一个胖子，心急也吃不了热豆腐，慢慢来，

呵呵.减肥必须要在运动40分钟的基础上才克达到脂肪的燃烧

我听说啊，跑步好像是长肌肉的 ，据科学家讲，走比跑的减肥效果要好，跑会使腿变粗的，这恐怕不是你要得到的效果吧，楼上说的也对，一天坚持一小时的运动效果最佳，希望你的身材越来越辣，嘿嘿……