不吃主食就真的会瘦吗

应该不会吧，偶的减肥秘诀是，吃饭前先喝一杯水，然后吃个西红柿，最后吃饭，不过汤得在吃饭前喝哦。然后下午在吃个西红柿。
最后就是不要吃的太饱就OK
这样坚持几天，首先就会解决便秘问题，而且你会看到BB上面有层油。不好意思，有点恶心。不过确实是这样滴
坚持下来的话，减肥，护肤都可以解决喽
祝MM成功哦

据说应该是只吃主食才有用吧？
我一到夏天就会自动瘦个十几斤，都是因为胃口不好，加上自己做饭，基本连菜都不吃，但为了保持体力，饭还是吃的。
所以我觉得饭一定要吃，油要少吃是肯定的。
还有，饭前喝汤最好，一个是保护胃，还有就是可以增加饱腹感，减少之后吃的东西。我很喜欢喝汤，每顿都有汤，而且我喜欢饭前喝，真的很舒服，现在胃也比读书的时候好很多了，你可以试试看。
如果想减肥又很喜欢吃肉，建议用鸭肉代替鸡肉，用牛肉代替猪肉。
还有，减肥蔬菜和瓜果要多吃的，总是好的。反正本身含水分多的就可以了。

主食的主要成分是淀粉，淀粉的作用就是提供能量的，不过能量不如脂肪高
摄入的淀粉多了，会在体内转化成脂肪储存起来
吃菜是补充维生素和矿物质，吃肉（瘦肉）为了补充蛋白质

这个我觉得引人而异吧 我就比较容易胖
但是也比较容易瘦 一星期可以瘦4到6斤 很正常 所以我不怕吃 嘿嘿
想减肥的话 早饭必须吃 因为只有吃了早饭 胃里的消化功能才能正常运作 也就是所谓的新陈代谢 新陈代谢加快了 身体里的卡路里自然会消耗的快 如果不吃早饭 新陈代谢 只能到中午才会运作 当然 说的有点夸张 嘿嘿 主要是说明早饭不能省
然后午饭 吃的有营养一点 如果害怕吃多
可以先喝汤 在吃饭 这样也养胃
晚饭能不吃就不吃 我就是不吃晚饭 很有效果
2天晚饭不吃 你就会发现腰细的一圈 ！~

蔡依林是这么做到的