一个月的节食减肥

一点饭不吃，那你别的吃什么吗？减肥要多运动，再加合理控制饮食，不能不吃，一点不吃身体会缺营养的，而且人体自身每天也需要一定的碳水化合物来维持新陈代谢的哦！所以你可以吃啤酒酵母粉，来代餐，它是天然的食品能给身体补充营养而且，能加速体内脂肪代谢！而且不反弹！

你真厉害，这样很容易晕过去的，而且现在快到夏天了，出出⊙﹏⊙b汗你就会觉得虚的，对身体很不利的胃液不会好，你光是吃点水果或者蔬菜也行啊，不能光喝水呢，你要是很能坚持的话，建议你晚上少吃点东西然后做运动，要想健康就坚持做运动，千万不能停，停了就反弹

一点东西不吃只会影响代谢。

减肥开始前半月，效果会比较明显，肥的斤数因人而异，如果你的肌肉比较多，速度就慢，肌肉少就快。后半月就减肥速度慢下来了。但是你不吃饭的减肥很不科学，这样对身体不好，以后您就知道了。反弹不说，还会贫血。