女人体质不好，要吃什么可以补一下？

你应该是缺铁性贫血!
贫血的人就会很怕冷的!
一到夏天睡的少 天热温度高
胃口也不是很少 女孩子饭量也小
相对于其他季节补的铁就少
加上你门女孩子每个月的那个
也会丢失很多铁!
所以夏季女孩子很容易导致贫血!

贫血可以在你饮食中多吃点补血的来改善改善下!
象多吃点 全血(如猪血) 肝脏啊 菠菜啊 瘦肉
鱼 根类和绿叶蔬菜 豆制品啊!等地是富含铁的!

喝乌鸡汤和加长睡眠时间

每天一杯红糖姜茶,很不错

红塘枸杞泡茶

东阿阿胶