体育中考如何提高成绩？

你初三吗？我是初一女生，我们刚考完800米，我跑得是3分38，而且这成绩也不是最好的。我们老师说只要不超过4分钟，中考时都有希望，他说中考那阶段，体育课上是肯定会练习的，所以，首先在上体育课的时候，一定不要偷懒，要好好去上，体育课的时候老师一定会给你们将方法，技巧的，哪有什么都不讲，让你们自己去跑的道理？

其实跑的快的人大家都觉得他天生就好，其实不是这样的，只要你多加练习，而且心中一直有一个信念：“我一定能跑下去！”而且我们都知道，老师也说了，就算你跑个2000米，5000米也是绝对累不死人的，跑步中一半考的是你的意志，只要你意志鉴定，就一定能跑完。

至于我觉得你头疼的绝对不是腿累之类的，肯定是呼吸困难，嗓子干吧？我们初一女生普遍都会用鼻子呼吸，也就是跑步时别把嘴张得大大的，要闭紧，就用鼻子呼吸，然后呼吸上一段时间后，在换个气，用嘴巴呼吸，如果你觉得嗓子干干的，特别难受，就咳嗽一下就好了。

跳远吧，我也不是很好，那次跑完步，我问老师为什么我的跳远那么不好，老师说别担心，到时候一定给你们讲方法，技巧你就会了。其实跳远也不许哟什么体力，所以你要掌握方法，而且在家里也可以不断的练习，所以成绩一定会提高。

这都是我一个字一个字打的，选我好吗？

就是多练 考试之前吃点好的 喝葡萄糖或者红牛 只能这样了 来不及了

楼主是女孩子
也来试试这一招
天天在脚上绑二个沙袋，到考试时一定会让你发现其中的妙处的（只要你能视别人的眼神而不顾）

.....大步... 步伐越大越好.调整呼吸.不是专业的跑800 不需要冲刺. 一直韵速跑下来就可以. 或者用最苯的方法. 开头就往死跑.有多大劲使多大直到最后. 我打赌 你肯定及格了. 你平常练的时候能跑到3分36左右 你考试时候稳及格

我在十年前考过这些项目了，不过我是那是考的是1000米而已，现在是体育老师，就我最近的经验总结给你，800米，属于中距离跑，是跑里面最难的最难跑的项目，属于有氧无氧的结合跑。
根据我所了解的800米的前200米一定要利用身体%40的力量冲个好位置，但不能领跑，大概是当时排名的前3——5名（根据你那组人的多少来定）然后跟跑大概200——30