手臂是肌肉型的怎么减

我很好奇。你是怎么确定你的胳膊是肌肉型的？是不是觉得硬，就觉得是肌肉？

能不能做15个标准俯卧撑？
胳膊向内屈有没有线条很明显的二头肌，伸胳膊在上臂外侧有没有线条很明显的三头肌线条，肩膀外侧有没有很明显的三角形肌肉？
如果都没有，你这根本就不是肌肉，只是含盐多的脂肪而已。

我从没有见过 没有锻炼，就有粗胳膊而且全是肌肉的女孩。估计你也不会例外

你就减肥好了。

没法减吧。这种问题应该问专业人士。

用普通的矿泉水瓶 灌满水 往上举 一次不要超过100下 一天做两次就好 不然会有反效果的

有人喜欢健美型的，不用担心，健健康康的就好，减什么肥啊，要给人总体好就行

爱美之心人皆有之，但是不论哪个年代，内在美总是高于外在美，不要因为手的外表不很漂亮而影响你的心情和自信。以前每当我抱怨自己的脚因宽大和骨骼突出而不能像朋友们那样穿漂亮的高跟鞋时，我就会想到残疾人，现在我已经不再为此而伤脑筋。希望你也是，我们都是幸运的

天天揉揉放松 不要做剧烈运动 把肌肉变松 变成肥肉就好减了