求助！！3天苹果减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 06:28:50

我吃了3天了，明天是第4天大家知道早餐吃什么比较好？不会反弹的呢？？ 2片全麦土司+一杯无糖豆浆好还是吃一碗稀饭加菜好呢？？谁能告诉我该吃什么！！？

我觉得你还是吃稀饭加菜好，豆浆容易胀气，对刚刚恢复正餐的人是不太合适的。
这个减肥法我用很有效，不容易反弹，当然你之后要注意饮食。但是如果你还要同样方法在短期内进行第二轮减肥的话效果就不明显了，两三次以后就会有平台期，而且是很难超越的平台期。

喝稀饭，最好就吃流食

疙机械论看见艰苦