剧烈运动 吃什么早餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:07:55

做什么啊，早上还有什么剧烈运动的~~

基本不用吃什么，，但水分要补充到位了就好了 ~

没有什么要求，少吃的点 在跑步前一个小时或两个小时吃。

剧烈运动，早餐应喝牛奶等高蛋白的食物。