嗜睡 晚上睡了10个小时，白天还要发困。

建议看看中医，调理一下
不是说晚上睡得时间越长就越好
要看得是睡眠的质量，你这样的情况，就算是给你睡20个小时，也还是一样，说不定会更累更困
可以尝试着运动一下

不知道你是否经常运动,这可能是原因之一

建议每周要有二到三次出汗运动,推荐你起床时冲泡一杯燕麦片喝(加蜂蜜加牛奶效果都很好)

还有一点就是跟精神有关,长期于乏味的处事态度,也有可能会出显你这种情况

希望上述对你有所帮助~

你这种情况应该到医院做一个检查

我认为你的嗜睡可能有以下几个原因：
1、所处环境空气污浊，缺少氧气导致脑部轻微缺氧 引起嗜睡
2、长期用脑，却没有及时补给营养素——诸如VB2、VB12，谷维素等，导致嗜睡。
3、贫血

人正常睡觉时间是8个小时左右是最合理的 对身体有很多的好处 相反 睡觉的时间越长 人就会老的快 变的越懒惰 当起床的时候 头会带有痛感 等等
我们应该 根据科学的 依据 去 合理的安排自己的生活习性
所以你生活习惯 要改变 不能睡觉10个小时以上 最好睡觉 8小时左右起床
有时间 看看新闻 多多运动 假期 也可以和朋友 一起去旅游啊 欣赏 大自然的美 人 嘛 要有良好的心理状态 开朗点 面对笑容 这样生活状态 就精神起来了 并不是睡觉越长 精神就越好 这是错误的想法
还有 遇到不过易的事情 别和自己过易不去 人嘛谁没有压力 其实压力并不可怕 怕的是 压力 压倒了我们 很多人却不知道 压力其实 也是生活的一部分 我们应该把 压力 当作 生活的动力 在此 我就想了这么多 希望能对你有好处 也希望你 身体健康

1.脾和肾虚弱
2.湿气重
都有可能造成嗜睡。

睡的太多了。那么爱做梦是女孩吧？其实说白了就是有点神经衰弱，吃点中药调理一下。怕麻烦的话，安神补脑液可以喝来看看有没有效果