9岁男孩做俯卧撑,仰卧起坐,力量训练会对身体有什么影响吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 15:23:40

有利有弊,得看你的训练量的问题。

1、循序渐进情况下,适度的锻炼有利于体质的增强,身体免疫力的提高,当然也是需要营养的跟进。总之,在循序渐进情况下的锻炼,利大于弊。

2、如果为了向着运动员的目标去训练,有着一定的目标量和得突破极限之类的体能训练,那么千万不要这么做,9岁的小孩子,身体都还没有开始发育呢,如果进行大量的训练,那么将会影响孩子的身体发育,而且可能导致发育缓慢或者身体变形。

9岁男孩做俯卧撑数量不要过多,过多就会造成损伤和发育问题。
建议:健身跟吃饭一样,不要一下做满,一天可以分成早中晚3次,每次10-20个就可以,感觉累就停止。
强行锻炼的后果距离,仰卧起坐做太多,容易伤腰,造成腰椎疾病。

做俯卧撑跟仰卧起坐是不会影响发育的,相反,还能增强体质,让小孩长得更结实一点。可是我想说
孩子还小!力量训练对他来说伤害是无法想象的,最好不要。
力量方面的训练,会增加骨骼,肌肉上的负荷。如是安排不当,训练过度,会影响以后的身高啊,体型啊,各方面的。建议还是等到20岁,发育到比较稳定了再训练。
还有,小孩子本身就在长个子,需要很多营养,能量。参加锻炼了就更需要注意饮食了,每天需要摄入的能量,营养的成分等等都很重要。

没什么大问题,
强度别太大就可以,
尽管放心的做。
别每天都做,然后注意营养和能量的补充。

恩,是的,这样的训练会造成他身体发育缓慢或者变形,只可以做点力量不大的力量强度训练,等到十六到十八岁后可以进行强度大的力量训练,希望我的答案能帮助到你